Conforme seu signo, como você dorme? Além de ser um grande prazer, dormir bem tem efeitos muito positivos em nosso corpo:
Aumenta a criatividade: Quando o cérebro está descansado e a produção de hormônios é equilibrada, a memória funciona perfeitamente. Isso torna a imaginação mais poderosa e nós, mais criativos.
Ajuda a perder peso:A falta de sono faz com que os adipócitos (células adiposas) liberem menos leptina, o hormônio supressor do apetite. A insônia também faz com que o estômago libere mais grelina (o hormônio do apetite). Ambas as ações causam pouco sono associado à obesidade.
Deixa você mais saudável: Nosso sistema imunológico usa o tempo de sono para se regenerar, o que permite que ele lute eficazmente contra toxinas e germes que continuamente nos ameaçam. Com um sistema imunológico fraco, temos muito menos chances de superar as infecções com sucesso.
Melhora a memória: O sono fortalece as conexões neurais. Durante a fase REM do sono, o hipocampo, o armazém de nossa memória, é restaurado, transformando a memória de curto prazo em memória de longo prazo. Os resultados de um estudo afirmam que um cochilo depois do almoço ajuda a fixar memórias e habilidades.
Protege o coração: Os que sofrem de insônia são três vezes mais propensos a sofrer de insuficiência cardíaca do que aqueles que dormem adequadamente. A insônia aumenta os níveis sanguíneos de hormônios do estresse, o que aumenta a pressão arterial e a frequência cardíaca. Outros estudos também ligam a insônia ao colesterol mais alto.
Reduze a depressão: Quando dormimos, o corpo relaxa e isso facilita a produção de melanina e serotonina. Esses hormônios neutralizam os efeitos dos hormônios do estresse (adrenalina e cortisol) e nos ajudam a ser mais felizes e emocionalmente mais fortes. A falta de sono provoca, pelo contrário, uma liberação aumentada e prolongada de hormônios do estresse.
O dormir desempenha um papel vital no bom funcionamento do nosso corpo, é uma atividade essencial em nossas vidas, mas nem todo mundo descansa da mesma maneira. Cada signo astrológico precisa de diferentes níveis de sono. E assim como o zodíaco determina muitas facetas da nossa personalidade, também revela muito sobre como reagimos quando vamos para a cama para descansar e dormir.
Os 12 fazem isso de maneira diferente
Como estão seus hábitos de sono?
Você dorme como um bebê, antes da meia-noite ou fica acordado madrugada adentro?
É hora de ver como você dorme de acordo com o seu signo:
Áries
22:00, mas fica até 3:00, entretido em seu celular ou Netflix.
Como um signo de fogo, governado por Marte, o da guerra e ação, eles costumam gastar muita energia durante o dia, daí que acostumam chegar à noite completamente exaustos, prontos para um boa noite de descanso. O problema é se eles conseguem conciliar o sono ou não. E é assim como pode ter uma noite de relaxamento completo, também pode custar-lhe muito dormir logo porque está pensando em tudo o que fez, seus planos para o futuro e o que mais poderia estar fazendo naquele momento. E claro, seu celular ou assistindo televisão.
Touro
Geralmente 22:00, mas acorda à meia-noite com fome ou sede!
O touro é governado por Vênus, o planeta do amor, mas também o da beleza, luxo, conforto. Isso também se traduz em seus hábitos de sono, porque os nativos deste signo amam que sua cama e quarto seja um lugar atraente, confortável e reconfortante e tudo de acordo com o seu gosto peculiar. Além de travesseiros, um perfume e lençóis muito confortáveis, um Touro sempre avaliará seu tempo de sono, mesmo tirando um cochilo depois do almoço ou indo para a cama uma hora antes do planejado, ele precisa ter seu sono de beleza, porque acorda com a cara com mais frescor pela manhã e, portanto, sentindo-se lindo e digno de admiração.
Gêmeos
21h ou 4h, é simplesmente assim de extremista.
O planeta governado por Mercúrio, tão comunicativo e com a mente trabalhando até no tempo da prorrogação, pode não descansar tanto, porque no final do dia estará pensando em tudo, e quando dizemos tudo, é em TUUUUDO mesmo. O que ele poderia ter feito, ter dito, mais planos, se alguém fez o que lhe prometeu, etc. então eles são propensos a ter insônia.
Embora os geminianos não prestem muita atenção às horas de descanso, ser tão inquieto pode custar-lhes sono ou encontrar a posição mais confortável. Eles assim do nada, acordam no meio da madrugada, ligam a tv ou ficam mexendo no celular atrás daquilo que não sai da cabeça ou, pelo contrário, para esquecer aquilo que não sai da cabeça.
Câncer
22:00, porque tem que acordar muito cedo no dia seguinte, mesmo que seja domingo.
Eles, como Gêmeos, antes de pegar no sono passam o tempo revendo o dia, revendo as conversas e situações que tiveram. Em geral, eles não têm problemas na hora de dormir, mas os cancerianos geralmente são aqueles que, dão muita importância ao significado de seus sonhos e desejos, portanto, ficam imaginando situações idílicas até pegar no sono. Eles especialmente lhes dão um senso emocional. Se você os vê na cama, eles provavelmente tendem a dormir abraçados a um travesseiro ou a se encolher, como se estivessem formando um ninho.
Leão
22:30, já que precisa dormir o suficiente para ficar sempre bonito e atraente.
O Leão precisa de um espaço de descanso que reflita seu estilo e gostos particulares. Pense em uma suíte perfeita, pois precisa que tudo esteja ao seu gosto, único, peculiar e luxuoso. Além disso, adora descansar o máximo que puder, com um cochilo ocasional e odeia acordar com alarmes ou ser incomodado durante seu sono reparador, porque precisa de toda a energia que puder para continuar reinando!
Embora sejam superativos, eles gostam de dormir e, se forem acordados de maneira ruim ou apressada, podem ficar de mau humor o dia todo. Se eles gastam muito de sua energia no dia, vão dormir mais relaxados e quando dormem, eles dormem.
Virgem
Depende, se você tiver uma dor de cabeça 22h, se não 23h.
Eles amam a ordem e a perfeição dentro de sua rotina diária e aproveitam ao máximo seu tempo, então eles se certificam de que não vão para a cama até que terminem todos os seus afazeres, para que nada interfira em seu descanso.
É por isso que se um Virgem ficar preocupado com qualquer detalhe do seu dia, assim como com o que ele tem que fazer no dia seguinte, é o que basta para mantê-los acordados a noite toda se não forem cuidadosos.
Para os virginianos, dormir é outra parte de sua rotina diária. Mas como muitas vezes eles têm muitos compromissos e preocupações, eles podem ter um sono leve ou sofrer de insônia.
Libra
22h, mas normalmente ele chega em casa, faz um lanche, toma um bom banho e vai direto para a cama.
Este signo de ar precisa de uma boa noite de sono para equilibrar seu corpo e mente e sentir-se relaxado e feliz no dia seguinte, então ele realmente valoriza seu tempo e se dá tempo para descansar.
Eles podem ou quase, esquecer de dormir em momentos de forte atividade, ou no outro extremo, ter momentos em que sair da cama é a pior coisa que pode acontecer com eles. Há dias em que o alarme é programado para tocar umas 10 vezes.
Escorpião
Fácil, fácil entre 1 e 3 da manhã. A cama é o seu lugar favorito, não apenas para dormir.
Obsessivos são muito protetores de seu tempo pessoal e isso inclui as preciosas horas de sono que eles têm, sejam poucas ou muitas. Eles são os que colocariam um sinal de NÃO Perturbar na porta todas as noites, se pudessem.
Por sua intuição, os Escorpianos são muito sonhadores. Você pode vê-lo falando adormecido ou em movimento. Na verdade, eles geralmente têm pesadelos. Tudo reflete sua grande conexão com seu inconsciente. Seu sonho é muito profundo.
Sagitário
23:00, mas reflete sobre sua vida por 2 ou 3 horas antes de adormecer.
Como Áries, eles são bastante enérgicos e aventureiros, e assim como passam a sonhar com tudo o que querem fazer com suas vidas, eles também adoram sonhar com seus planos e ver o que pode acontecer com tudo isso, e aí é que a insônia começa a rondar sua cama.
E parece que um Sagitário nunca se esgota, por causa de tanta hiperatividade e planos, mas de repente pode cair no sono no lugar menos esperado, ou ao contrário, dar a impressão de que suas baterias nunca terminarão.
Por causa de sua personalidade, eles não precisam dormir por muitas horas, mas esperam que seu momento de descanso não lhes cause desconforto. Eles são aqueles que sempre procuram dormir o mais confortável possível.
Capricórnio
Se fosse por ele, às 22h , mas ele sempre tem algo pendente que não pode esperar por amanhã, então entre 00h e 01 da manhã, já está de bom tamanho.
O organizado precisa seguir uma estrutura e uma rotina para fazer uma transição fácil de suas atividades cotidianas para fechar bem seu dia de trabalho e pessoal e com isso se permitir descansar bem. Caso contrário, poderá perder valiosas horas de sono. No entanto, como Capricórnio sempre anda com uma mente ocupada, é mais provável que ele passe muitas noites acordado ou demore muito para ir dormir porque está pensando em todo o trabalho pendente que tem ou no que gostaria ou deveria fazer.
Seu sonho geralmente não é muito profundo, pois está sempre ciente de suas responsabilidades e, se dorme demais, pode até se sentir culpado por desperdiçar seu tempo. Em geral, eles também são muito madrugadores e dormem apenas algumas horas.
Aquário
22:00, mas você dorme cerca de 4 horas depois, depende de quão boa sua série de TV está ou a atividade no celular.
Sempre idealistas e inovadores, eles adoram sonhar para ver que novas idéias e cenários criativos seu inconsciente recebe. A única coisa ruim é que às vezes é difícil para eles deixar de lado seus dispositivos eletrônicos para se concentrar em dormir.
Embora eles dormem apenas para descansar, especialmente suas mentes, os aquarianos têm muitas idéias criativas e originais de seus sonhos. Eles podem sofrer insônia, porque o silêncio da noite os ajuda a pensar. Seu sono em geral é leve e sua maneira de dormir toda bagunçada. Levanta, dorme, acorda, dorme e a madrugada avança com eles assim.
Peixes
22:00, quanto mais tempo tem para sonhar acordado, melhor.
Sempre sensíveis, suas noites de sono dependerão de como foi o seu o dia. Se há algo que o incomodou, tirou do sério ou, por exemplo, está passando por um momento difícil, talvez de melancolia ou depressão, com certeza passará a noite acordado.
No entanto, se tudo estiver em harmonia, eles desfrutarão de suas noites intuitivas de descanso e reflexão, embora tendam a ter sono leve.
Eles gostam muito de dormir, porque os ajuda a fugir um pouco da realidade. Seus sonhos podem até ser visionários.